Laufkurs Trail & Straße

10 Wochen, 2 Termine pro Woche. Theorie & Praxis. Alles rund ums Laufen im Gelände und auf der Straße

Nicht nur für den Krefelder Seidenraupencross 2022.

Montags 20:00 Uhr: Im Wechsel Yoga für Läufer & Blackroll- / Kraft- / Faszientraining & 4x Theorie (Ernährung & Getränke, Mentaltraining, Ausrüstung, Ausgleichssport)

Donnerstags 16:00 Uhr: 6x Traillaufen, 4x Straßenlauf

Deine Voraussetzungen: 30 Minuten am Stück laufen, Spaß an Höhenmetern, Eigene Blackroll

Wann: Beginn: 11. August 2022 | Ende: 31. Oktober 2022
Wo: Verschiedene Orte (z.B. Stadtwald, Hülser Berg)
Trainer: Daniel de Lorenzo (Lauftrainer, Barfußcoach, Yogalehrer) & Tanja Gebhard (Personal- / Athletic-Trainer, Blackroll-Coach etc.)
Preis: 200 Euro