Das Lauftraining für Alle



Lauf mit uns, lass Dich von uns anleiten – für mehr Ausdauer und Gesundheit. Wir trainieren an den schönsten Orten in Krefeld und der Umgebung.

Wir haben Deine Entwicklung gut im Auge und unterstützen Dich dabei, Dich so vorzubereiten, dass Du in der Lage bist, lange Strecken ausdauernd zu laufen. Du arbeitest bei uns zielgerichtet, Schritt für Schritt auf Dein persönliches Ziel zu.

Unser Training ist so ausgelegt, dass Du auf jedem Leistungsniveau einsteigen kannst. Daher richtet es sich an

  • LaufanfängerInnen
  • WiedereinsteigerInnen
  • Hobby-, engagierte oder ambitionierte LäuferInnen

Uns geht es dabei in erster Linie um Gesundheit: Fitness, Ausdauer und einen Ausgleich zum Job. Das Training wird von uns an die Jahreszeiten und die Laufsaison angepasst. Wir suchen uns, gemeinsam mit der Gruppe, Laufveranstaltungen heraus und arbeiten mit Dir auf dieses Ziel hin. Das kann z.B. ein 5- oder 10km-Lauf, ein Halbmarathon oder ein Traillauf sein.

Probier es aus.

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

Elemente des Trainings

Running Workout

Running Workout "Trail"

Freitag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Das "Running Workout" ist ein abwechslungsreiches, funktionales Lauftraining in der Natur, speziell auf die Anforderungen beim Trail- (Gelände-) Laufen ausgerichtet.

Neben dem Laufen ansich trainierst Du die Grundelemente, wie Koordinations- und Kraftübungen, Stabilisierungs- und Geschwindigkeitseinheiten, Lauftechnik, etc.

Wir trainieren an verschiedenen Orten in Krefeld.

Lauftraining

Lauftraining

Mittwoch 20:00 Uhr bis ca. 21:15 Uhr

Das "Lauftraining" ist ein abwechslungsreiches, funktionales Training, mit dem Fokus auf das Laufen in der Natur.

Das Training beinhaltet die unterschiedlichen Basis-Lauf-Elemente, wie Koordinations- und Kraftübungen, Stabilisierungs- und Geschwindigkeitseinheiten, Lauftechnik, etc.

Mittwochs trainieren wir überwiegend im Krefelder Stadtwald.

Krefeld: läuft! on tour

Krefeld: läuft! on tour

Einmal im Monat (Wochenende / Feitertag)

Einmal im Monat trainieren wir an einem besonderen Ort in der Umgebung.

Möglich sind:

Treppentraining
Traillauf in anspruchsvollem Gelände
Waldlauf
etc.

Oder wir melden uns in einer Gruppe an einem Lauf in der Nähe an.

Kurs: Vorbereitung Seidenraupencross

Kurs: Vorbereitung Seidenraupencross

02.08. bis 06.10.2019

- Professionelle Vorbereitung auf den Seidenraupencross
- Bis zu 2 mal wöchentlich abwechslungsreiches Training
- Zeitliche Flexibilität durch unterschiedliche Trainingszeiten
- Trailorientiertes Lauftraining
- Optimale Verbindung verschiedener Schwerpunkte durch zwei Trainer
- Individuelle Berücksichtigung Deiner persönlichen Ziele
- Optionales Sondertraining

In diesem Jahr übernehmen wir wieder das offizielle Vorbereitungstraining für den Krefelder Seidenraupencross (SRC). Wir trainieren bereits an Originalschauplätzen.

Du kannst mittwochs und/oder freitags am Training teilnehmen.

Preis: 115€ (Zum SRC musst Du Dich separat anmelden)

Jetzt einen Platz reservieren

Zwei Trainer – ein gemeinsames Ziel

Viktoria Giesen

Viktoria Giesen

Personal Trainer | Functional Fitness Coach | Lauftrainerin

Ultramarathoni
Trailläuferin


Mehr Infos

Daniel de Lorenzo

Daniel de Lorenzo

Lauftrainer (DLV) | Barfußcoach (BA) | Yogalehrer (BYV)

Marathon-Finisher
Trailläufer
Barfußläufer

Mehr Infos

Zwei Trainer mit unterschiedlichem Charakter und einem gemeinsamen Ziel: Deine Entwicklung zu fördern.

Barfußlaufen

Anzeige: wegen Nahaufnahme von Produkten 🙂

Bei uns kommen auch BarfußläuferInnen und BarfußschuhläuferInnen auf ihre Kosten. In unserem Training spielt das Schuhwerk keine Rolle. Unsere natürliche Herangehensweise bereitet Dich optimal vor, sodass Du völlig frei in der Schuhwahl bist.

Ein Umstieg wird von uns professionell begleitet.

Preise

Mitgliedschaft

Mitgliedschaft

ab 49 €

Stell Dir Deine Trainingseinheiten flexibel zusammen. Du kannst an allen Trainings teilnehmen.
Leistungen:
Trainings am Mittwoch & Freitag
Sondertraining an ausgewählten Wochenenden & Feiertagen
20% Nachlass auf Workshops der ichNatur - Schule

12 Monate: 49€ / Monat*
6 Monate: 59€ / Monat*
3 Monate: 69€ / Monat**

Die Mitgliedschaft verlängert sich ungekündigt um die ursprüngliche Laufzeit.

*Kündigung: 3 Monate zum Laufzeitende
**Kündigung: 1 Monat zum Laufzeitende

10er Karte

10er Karte

150 €

Mit der 10er-Karte kannst Du Dich in alle Trainingseinheiten, auch das Sondertraining, einbuchen.

Gültigkeit: 6 Monate

Kurs

Kurs

115 €

Ein fester Kurs über 8 Wochen
Leistungen:
Trainings am Mittwoch & Freitag
Sondertrainings an ausgewählten Wochenenden & Feiertagen, falls diese in die Zeit des Kurses fallen.

Probetraining

Probetraining

Kostenlos

Um Dir den Einstieg zu erleichtern, bieten wir Dir ein kostenloses Probetraining an, um uns kennenzulernen und das Training für Dich auszuprobieren.

Jetzt Probetraining vereinbaren

Teilen unterstützt uns. Herzlichen Dank!

Kontakt
close slider

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | Mobil (Viktoria): +49 (0) 152 339 51 63 7 | E-Mail: info@krefeld-laeuft.de

Datennutzung

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden. Informationen zu Cookies erhältst Du in unserer Datenschutzerklärung.

Schließen